腸活&美肌ご飯❤︎

今日のご飯は
腸活&美白ご飯笑





内容は
玄米+ 麦+白米✨






いろいろ混ぜて試してみるのが楽しい✨


炊き上がったご飯に
ごま油とお塩を垂らして
おにぎりにするだけでもおいしい




今までの腸活に
アダムスキー式腸活をプラスして
さらに楽しくなった


なぜなら
お通じの質が明らかに
良くなったから❤️





お通じは
無料アプリの【チェッカー】で
毎日チェックしている




記録をつけて可視化するのが
私には合っている



腸がきれいになっていくと
栄養素をしっかりと吸収できるみたいで

肌がきれいになっていく
感じがする笑✨




腸活していると
体の底からエネルギーが湧いてくる✨✨


疲れにくいし
朝もすっきり目覚めて気持ちが良い✨

さぁ‼️
次はどんなことを取り入れてみようかなぁ


〜＊〜＊〜
てっちゃんは最近カメラ目線をしてくれる✨




タロちゃんは自分のクッションを外に持ち出
リラックスモード笑





〜＊〜＊〜



今日も自分とつながり幸せ感じる一日を



奄美の小さな自宅サロン「Jewel Me」

＊Jewel Meメニュー＊
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/24386



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