ランナーズハイを感じたい❤︎

冬になると
寒さに負けて
ウォーキングや筋トレを
やめてしまう私…



自分の心を
奮い立たせるために
この本を読んでいる途中






『運動しないと気持ち悪い』
そんな境地に立ってみたい



ここで言う『運動』とは
『ランナーズハイ』を感じるほどの
運動量のことを言う✨✨



心拍数が上がり
きつさを乗り越えた先に見える
あの境地✨✨



いや私は味わったことないけど笑



それを味わえる自分になってみたい✨



まずは20分のウォーキングから再スタート‍♀️✨



後はどうすれば、冬でも続けられるか、
どうすれば、続けてみたいと思えるか

それが私が考えることだな


〜＊〜＊〜

てっちゃんタロちゃんシャンプーの日✨





てっちゃんのドライヤー中
タロちゃん必死に応援中笑✨✨




次タロちゃんだけどね笑






今日も自分とつながり
問題解決していこう✨



奄美の小さな自宅サロン「Jewel Me」

＊Jewel Meメニュー＊
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/24386






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